Question

下肢静脉曲张能不能跑步

Answer 1

静脉曲张发病原因多是长时间的站立或久坐、重体力劳动人群，血液淤积在下肢静脉血管中，血液循环不通畅。时间长了就会导致静脉曲张的发生，老人们都说，生命在于运动，很多老年人患静脉曲张的较为多见，但是他们坚持每天早晨晚上后锻炼，这样他们的腿部得到很好的锻炼，时间长了静脉曲张的症状就消失了，预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，长期坚持，静脉曲张症状就会得到有效改善。

Answer 2

提倡多锻炼，但是要注意强度和锻炼方法，最好是散步，而不是跑步。同时使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力在足踝部最大，往上逐渐减少其压力，通常最好能穿至大腿的弹性袜，弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿着，一直到夜间上床后再脱掉。

Answer 3

下肢静脉曲张治疗方法
1、多运动
运动对人身体的新陈代谢有着促进作用，血管专家表明，静脉曲张患者日常应多进行一些温和的运动来帮助促进静脉血液的回流，缓解病情发展。例如慢跑、快速行走、爬楼梯等。
2、作息规律，不熬夜
现代人普遍都有着熬夜的习惯，长期熬夜会加剧精神压力，影响身体的新陈代谢，加剧血管毒素的沉淀，提高静脉曲张的发病率。因此，规律作息和不熬夜是有效的预防静脉全组加重的方法。
3、良好的饮食习惯
药补不如食补，合理安排饮食可帮助滋补身体，远离静脉曲张。日常生活中避开辛辣刺激的食物，不吃高油脂、高盐的食物，防止血管压力增加。保持新鲜蔬菜和水果的补充，有效补充维生素等营养物质，帮助增强静脉血管弹性，软化血管，起到辅助治疗静脉曲张的效果。

Answer 4

慢跑可以，用益活源治好后可以。