18岁的人怎样才能长高
2个回答
展开全部
注意适当的运动，注意均衡营养的摄取，注意不熬夜，一般25之前男士可以长的，女的23之前，建议你可以每天加一点运动，我22了现在就是纯粹的跳绳和摸高跳，然后喝纯牛奶。拉伸也在做，开始有点累，慢慢就习惯了，我看的杨云风的日记做的，现在都在听音乐锻炼的，没有音乐坚持不下去了！没时间运动也要想办法，应该学会为自己排除障碍，创造条件，5个月了做了，还长了3公分，虽不多但是肉眼可以看到点变化的。对比记号的话。总结一下几条宝贵的长高经验：
第一：18过了确实可以运动长高，让自己的长高潜力发挥出来
第二：运动一定要合理科学，不要乱来
第三：长高训练不是几个星期练就有效果，要长时间累积才可以看到效果
第一：18过了确实可以运动长高，让自己的长高潜力发挥出来
第二：运动一定要合理科学，不要乱来
第三：长高训练不是几个星期练就有效果，要长时间累积才可以看到效果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
