Question

在健身房有必要请私人教练吗？

Answer 1

经济条件允许的情况下请健身教练是很有必要的，毕竟初次去健身房很多器械都不会使用，在健身的过程中良好的使用器械和如何健身都是非常重要的，我健身三年了，教练带了我一年多让我养成了良好的健身基础，我的教练是在上海体适能毕业的，很专业。

Answer 2

一节课多少长时间？300也太太贵了吧，当然 如果你不缺银子的话，我就没什么好说的了。
我在健身房练了4年，说点我的心得。
你去健身房教练一定会给你测什么体脂，但是这个东西有什么用呢？至少在我锻炼的4年中，没有任何用处。知道不知道无所谓。

我的建议是：如果你只是单纯的脱脂，也不塑形，那么根本没有必要找教练。那跟仍钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给你一点正确的指导也可以。花了钱总会有作用的。

既然只想脱脂，那么就只需要练习有氧，有氧练习完之后有劲的话再做点别的，比如说力量。怎么做力量的练习就不说了，我说说有氧。教练教你会教会你N多方法，N种练习模式，但是，我这4年总结，还有观察的，最有效果的练习，就一个，跑椭圆机去。你如果有毅力的话，一周4天，每天能做一个小时，那么你坚持俩月，绝对给你惊喜。我曾经在健身房认识一个人，每天上午 一个小时椭圆机，下午一个小时椭圆机，我三个周没去健身房，再去就没认出这个人来。瘦身效果可想而知了。再加上后来慢慢发现，其实教练教的那些人其实效果没什么，跑步机上哪些人也没什么，椭圆机才是脱脂神器！！！当然，我觉得也不是每个人都有我刚才说的那个人的毅力，所以我说你每天坚持一小时，2月，绝对给你惊人变化。

再就是小肚子想减的话，那就有氧之后有劲的话就练练卷腹。

好了，打了这么多字，挺累的，有问题，再问吧，我不是教练，单纯一个健身爱好者，现在三年不练了，肚子比你大，体重比你重，呵呵。

Answer 3

有必要，健身教练能快速健身吗，有方法的，健身教练才知道，能教会员应该怎么做，所以健身教练很重要，很多时候其实是不可或缺的，像是我们这边学习健身教练的学员的就业都是不用发愁的，可以来了解下。

Answer 4

看你个人情况，健身教练确实有好处，如果他专业的话。
能减少你走错路的可能，帮你制定阶段性适合你的训练计划、饮食计划，指导你动作是否准确，总得来说如果你有点闲钱，又有点空闲的时间，那请一个挺好的。
如果你只是想没事有个运动运动的地方，那没必要，反正就是活动活动身体，很多不懂的自己上网查查，问问健身房的老哥也能解决。

Answer 5

什么情况下会员朋友可以去请私人教练，切忌盲目随从，到头来浪费金钱