为什么冬天更容易发胖
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为什么每逢冬天胖十斤?80%的人都不知道!活该你胖!
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1、运动减少
冬天气温降低,懒癌滋生,寒风凛冽,大家都不愿意出门锻炼身体,开始蜗居生活。运动量的减少会直接导致体内热量堆积,没有消耗的热量会转化为脂肪,所以就变胖咯。
2、食欲旺盛
在外在环境温度降低的情况下,体温也会变化,人体为了控制平衡,维持正常体温,需要更多的能量。此外天冷会影响胃酸分泌,所以在冬天我们的食欲会比较旺盛,吃的也就多了。
3、趁热吃
天冷了食物当然得趁热吃。为了维持身体热量,吃东西是比较主要的一种方式。食物趁热吃,也可以促进肠胃消化,增强身体的新陈代谢。但是,对于减肥来说,淀粉类食物就不宜趁热吃。
4、脂肪合成代谢加快
皮下脂肪具有让身体减少热量散失并防治外界热辐射侵入的作用。冬天御寒,为了维持温度,人体会本能的存储脂肪。所以冬天脂肪的合成代谢速度要比平时快,且脂肪分解代谢的速度要比平时低,这样一来,脂肪就会在体内堆积导致肥胖。
5、天黑早
冬天确实相比较其他季节,天黑早。吃完晚饭,大概七八点,在其他季节例如夏天,人们会选择出去散步乘凉,但是到了冬天,大家都会缩在被窝里面,这样晚饭后没有消食,就更容易长胖了。
冬天气温降低,懒癌滋生,寒风凛冽,大家都不愿意出门锻炼身体,开始蜗居生活。运动量的减少会直接导致体内热量堆积,没有消耗的热量会转化为脂肪,所以就变胖咯。
2、食欲旺盛
在外在环境温度降低的情况下,体温也会变化,人体为了控制平衡,维持正常体温,需要更多的能量。此外天冷会影响胃酸分泌,所以在冬天我们的食欲会比较旺盛,吃的也就多了。
3、趁热吃
天冷了食物当然得趁热吃。为了维持身体热量,吃东西是比较主要的一种方式。食物趁热吃,也可以促进肠胃消化,增强身体的新陈代谢。但是,对于减肥来说,淀粉类食物就不宜趁热吃。
4、脂肪合成代谢加快
皮下脂肪具有让身体减少热量散失并防治外界热辐射侵入的作用。冬天御寒,为了维持温度,人体会本能的存储脂肪。所以冬天脂肪的合成代谢速度要比平时快,且脂肪分解代谢的速度要比平时低,这样一来,脂肪就会在体内堆积导致肥胖。
5、天黑早
冬天确实相比较其他季节,天黑早。吃完晚饭,大概七八点,在其他季节例如夏天,人们会选择出去散步乘凉,但是到了冬天,大家都会缩在被窝里面,这样晚饭后没有消食,就更容易长胖了。
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天冷了,身体需要储存脂肪御寒啊, 望采纳
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因为不爱动弹 所以只吃不运动的原因
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