如何养生
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晚上11点一定要入睡，睡前瑜伽半小时。
每天睡眠不要超过9小时，坚持每天运动1小时以上。
早餐要吃营养丰富的，午餐要吃的很饱，晚餐吃8分饱就好，不要吃宵夜。吃饭要细嚼慢咽。
每天一个苹果、一杯酸奶。
多看有益的书籍，心理要健康，人生观要进去。心态好，人也自然少病痛。
每天睡眠不要超过9小时，坚持每天运动1小时以上。
早餐要吃营养丰富的，午餐要吃的很饱，晚餐吃8分饱就好，不要吃宵夜。吃饭要细嚼慢咽。
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大家都明白了吗
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选择健康的生活方式，并且持之以恒的坚持下去就行，最重要的是坚持
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女生坚持这5个习惯，你会越来越漂亮！
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冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方
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