Question

如何调整自己的负面情绪？

Answer 1

去做一些极限运动，跑步，爬山之类的，总之让自己干点别的事情，放空自己，负面情绪很快就走了

Answer 2

往积极的方面想，听激励人心的音乐

Answer 3

有时换个角度想较不容易钻牛角尖。多做自己感兴趣的事物吧，开心就不会去想不快乐的事情。多往户外走走也是不错的选择，闷在家容易心情低落。

Answer 4

多与要好的朋友聊聊天，做自己喜欢的积极向上的事情，少接触负面的信息，多运动。希望能帮助到你。

Answer 5

最简单的方法“来一场说走就走的旅行”，看看外面的世界，等你旅行回来后自然看得开，自会有好心情！