一般食物的营养多久才被人体吸收
需要消化1-2个小时，食物在进入胃部后就已经开始消化了。
饭后饮食禁忌：
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质的吸收，长久下去还容易引发贫血。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病。
扩展资料：
消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有利于整个胃肠道协调的生理活动。食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。
食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
消化过程包括物理性（机械性）消化和化学性消化两种功能。就对食物进行化学分解而言，由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。
参考资料来源：百度百科-消化系统
因此，我们人体的消化吸收与 食物的种类 以及我们体内的消化吸收功能都有着关系。比如通常来说，健康的人要比生病的人消化吸收快，年轻人就比老年人消化吸收的快，蔬菜 水果 类肯定比肉类食物消化更快些。同样的道理，人的运动也能加快人体的食物吸收，因此晚饭前做做运动时非常有利于体内的吸收的。而对于营养过剩的物质，多余的一般都会被排出体外，但对于糖类、脂肪类食物，则会在体内堆积，形成多余的脂肪就会带来肥胖。而锻炼和适当的减少这些无事的补充，可以解决这一问题。
需要消化1-2个小时，食物在进入胃部后就已经开始消化了。
饭后饮食禁忌：
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质的吸收，长久下去还容易引发贫血。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病。
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扩展资料：
消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有利于整个胃肠道协调的生理活动。食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。
食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
消化过程包括物理性（机械性）消化和化学性消化两种功能。就对食物进行化学分解而言，由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B6%88%E5%8C%96%E7%B3%BB%E7%BB%9F"target="_blank"title="百度百科-消化系统">百度百科-消化系统
人类的消化系统由食物的需求与供给量所控制。当我们咀嚼食物并将它咽下时，就好像把这些食物送进了漫长的旅程。当我们吞下食物时，不管是丰盛的大餐或是简单的三明治，它都会被转化成可利用的物质，这时，人体的消化系统才真正开始工作。
食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。一般食物入胃后5分钟
就开始有部分食物排入十二指肠，但完全排空需要4-6小时；胃排空的时间与食物的量和性质有关，一般流体食物比固体食物排空快。各类食物中碳水化合物排空较快，蛋白质较慢，脂肪更慢。所以，吃了油腻的食物后不易饥饿就是这个原因。混合性食物，排空时间约为4-5小时
。
因此，我们人体的消化吸收与食物的种类以及我们体内的消化吸收功能都有着关系。比如通常来说，健康的人要比生病的人消化吸收快，年轻人就比老年人消化吸收的快，蔬菜水果类肯定比肉类食物消化更快些。同样的道理，人的运动也能加快人体的食物吸收，因此晚饭前做做运动时非常有利于体内的吸收的。而对于营养过剩的物质，多余的一般都会被排出体外，但对于糖类、脂肪类食物，则会在体内堆积，形成多余的脂肪就会带来肥胖。而锻炼和适当的减少这些无事的补充，可以解决这一问题。
至于最后你所说的形补不太具有科学依据。虽然我们都知道多吃脑类食物有助于大脑的发育，吃鱼眼也有助于提高视力，但实际上我们补充的只是相关的营养物质，我们吃其他富含此类的食物也能起到补充的效果。但鉴于我们体内对很多物质，比如维生素之类的需求量本不是很高，因此补充太多这样的物质也会被排出体外，不被我们的身体吸收。
希望这些对你能够有用，也希望你能学到更多的知识。我也很高兴帮你解答。
饭后饮食禁忌：
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质的吸收，长久下去还容易引发贫血。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病。
扩展资料：
吃进去的食物大约要经过2~5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4~8个小时的旅行。
这个过程中，大部分的营养和80%的水分被人体吸收。之后进入大肠的食物残渣要在大肠里经过10~20个小时的旅行，这段时间里，剩余的水分和矿物质等会被人体吸收。
之后剩余的实在没用的残渣将转变为固态，这就是大便了。
大便形成后通常先积存在乙状结肠中，不久，当大便因为自身的重量而移动到直肠时，直肠内的感应器官会受到刺激，产生便意，最终大便经过肛门被排出体外。
参考资料来源：百度百科-消化系统
