Question

适合中老年人使用的，质量好而且轻便一点的自行车？

Answer 1

强盛的比较好， 专业品牌，超轻碳素纤维，可伸缩折叠，超轻老人拐杖，很适合老人用，首家荣获德国GS安全认证的航空碳纤维登山杖，专利3LS锁紧系统，独创内置弹簧设计，双刻度调节长度，质量很是可靠。

中老年骑自行车开展户外健身活动的好处： 

1.  长期坚持控制节奏式的户外骑车，可以对心肺功能起到锻炼的作用。

2.  由于骑车时膝盖关节是作弯曲运动，膝关节在运动时承受垂直受力的时间要比爬山，下山时少。故控制好节奏的骑车运动不会对膝关节造成损伤。

3.  郊外骑车可以避开人群密集的城市喧嚣，进入乡村和丘陵原野时可以领略“融入自然”的感受。比开车“自驾游”要深刻和贴切的多。

4.  是经济性较好的一种旅游形式。

中老年骑自行车的注意事项：

1.  安全第一，健身第二，旅游第三。

必须控制速度和持续骑车的时间。尤其在遇到下坡道路时绝对不宜“冲下坡”。一般时速最快不宜超过20公里，连续骑车时间不要超过3小时。

2.  最好有3人以上的结伴，以便互相照应，应急。

3.  饮水带足，干粮少许。患有慢性病的要带好相关的药品，一防备用。

4.  如计划作远途骑车旅游，事先要做好路线选择与安排，以便行程安排。

5.  中老年人骑车多数情况下是选择路况较好的环境的，故买车时选择配置不必过高，3000元左右的车价的车即可应付。