我好累,每天都很压抑,抑郁,烦躁,不想讲话,或者说我讲出来的话很压抑,别人讲话我只是强撑着笑一下
然后说嗯嗯,行,好,可以,这种情况持续了一年多了,我现在完全变了一个人,现在又来到了一个新的工作环境,真不想一直压抑,焦虑,抑郁,最主要的是我几乎脑子退化了,一直没思考,...
然后说嗯嗯,行,好,可以,这种情况持续了一年多了,我现在完全变了一个人,现在又来到了一个新的工作环境,真不想一直压抑,焦虑,抑郁,最主要的是我几乎脑子退化了,一直没思考,就是说嗯嗯,行,我真是服了,好烦啊,越来越不爱讲话了,回家也没意思,没感觉,不想家,我才17,从16就这样了,真的烦啊,要死了
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19个回答
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你最主要的问题要建立 自信。有了自信才能有自尊。
你最擅长什么事,就努力不断地去做。获取成就感。感觉到自己有人爱。有人需要 精神世界就不一样了。
可以看一本书。书名是:世界如此险恶 你要内心 强大
你最擅长什么事,就努力不断地去做。获取成就感。感觉到自己有人爱。有人需要 精神世界就不一样了。
可以看一本书。书名是:世界如此险恶 你要内心 强大
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我一直不知道该如何回答你,我觉得你讲的很对😭
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是不是莫名其妙的不开心?说不出为什么,但就是开心不起来 ?别人说什么做什么 ,自己根本不想去搭理?有时甚至会感觉厌烦,看不惯,但又不想说话。会感觉很痛苦对么?
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你讲的都有,很痛苦
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多看点积极向上的书,试着多和别人接触 ,多和别人交流, 一定不要独处,那样会感觉更压抑, 多出去看看蓝天白云,多去外面逛逛,多运动运动,亦或ktv唱歌,这些都能很好的发泄心中的压抑
这些都是我前两年抑郁然后自己调整心情的方式 现在好多了
祝你早日脱离心情压抑的苦海
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不开心的时候,你可以找你自己喜欢我的事情做,可以听听歌,或者去海边大叫,释放你的心情,也可以画画,画自己喜欢的,这样你就会心情好点
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谢谢!
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