Question

我好累，每天都很压抑，抑郁，烦躁，不想讲话，或者说我讲出来的话很压抑，别人讲话我只是强撑着笑一下

然后说嗯嗯，行，好，可以，这种情况持续了一年多了，我现在完全变了一个人，现在又来到了一个新的工作环境，真不想一直压抑，焦虑，抑郁，最主要的是我几乎脑子退化了，一直没思考，就是说嗯嗯，行，我真是服了，好烦啊，越来越不爱讲话了，回家也没意思，没感觉，不想家，我才17，从16就这样了，真的烦啊，要死了

Answer 1

你现在的情况是把自己关在一个房间里出不来，别人也进不去，最好的办法去旅游，去外面浪个十几天，谁都不认识你，你也不认识谁，回来就会看开很多的，想通很多。其实一辈子很短的，不要把时间浪费在无谓的事情上，我都猜到你现在还很小，果然才17岁。什么年纪做什么年纪该做的事，你现在的年纪就应该天不怕地不怕活的洒脱张扬，不要浪费一辈子最美好的青春时光

追问

其实这种情况持续了一年多了

性格也快要改变了

😭

追答

抽空去旅行，你家人应该也是支持你的

你现在不要有那种消沉的心理，你要朝好的一面看

追问

不巧的是我父亲正好入狱了，做错事了，现在家里不太有经济，我需要扛起来，。。。。

本来如果他还有经济来源，那我可能就放弃现在的工作了，回去休息，。。或者旅游，

追答

原来，既然已经发生了，也不要再去纠结。你都知道这个家还需要你来扛，那更不应该颓废，什么都没有一家人在一起重要

追问

是的，需要我扛起来，我也应该有这种力量和心理。。。。父亲入狱到没有给我太大的心理压力，可能自己有点麻木。

Answer 2

假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里须要镇静：
相信吧，快乐的日子将会来临！
心儿永远向往着未来；
现在却常是忧郁。
一切都是瞬息，一切都将会过去；
而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

追问

撑不下去了，太悲伤了

我怕我做傻事

Answer 3

你最主要的问题要建立 自信。有了自信才能有自尊。
你最擅长什么事，就努力不断地去做。获取成就感。感觉到自己有人爱。有人需要 精神世界就不一样了。
可以看一本书。书名是：世界如此险恶 你要内心 强大

追问

我一直不知道该如何回答你，我觉得你讲的很对😭

Answer 4

是不是莫名其妙的不开心？说不出为什么，但就是开心不起来 ？别人说什么做什么 ，自己根本不想去搭理？有时甚至会感觉厌烦，看不惯，但又不想说话。会感觉很痛苦对么？

追问

你讲的都有，很痛苦

追答

多看点积极向上的书，试着多和别人接触 ，多和别人交流， 一定不要独处，那样会感觉更压抑， 多出去看看蓝天白云，多去外面逛逛，多运动运动，亦或ktv唱歌，这些都能很好的发泄心中的压抑
这些都是我前两年抑郁然后自己调整心情的方式 现在好多了
祝你早日脱离心情压抑的苦海

Answer 5

不开心的时候，你可以找你自己喜欢我的事情做，可以听听歌，或者去海边大叫，释放你的心情，也可以画画，画自己喜欢的，这样你就会心情好点

追问

谢谢！