一岁的宝宝睡眠一天应该多少个小时
1～3岁幼儿，每晚12小时，白天两三个小时。1岁以下婴儿，每天16小时。
一、1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。
建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。
二、1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。
建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
扩展资料
人在睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。
根据生长发育需求，孩子在每个成长过程中所需要的睡眠时间不同，像婴儿期每天累计睡眠时间要达到15小时以上，学前阶段12—13小时，小学时要保证10—12小时，中学时8—10小时，而到了高中及高中以上的睡眠时间就接近成人，每天8小时左右即可。
参考资料来源：中国企业网-养生健康：每天应该睡多少小时
一岁的宝宝睡眠一天应该12-14个小时（晚上10小时左右，白天两小觉各1-2小时）
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
具体的睡眠时间跟年龄的对应如下：
新生儿：16～20
3周：16～18
6周：15～16
4个月：9～12(加2次小睡,每次2～3小时)
6个月：11(加2次小睡,每次1个半～2个半小时)
9个月：11～12(加2次小睡,每次1～2小时)
1岁：10～11(加2次小睡,每次1～2小时)
1岁半：13(加1～2次小睡,每次1～2小时)
2岁：11～12(加1次小睡,每次2小时)
3岁：10～11(加1次小睡，每次2小时)
4～5岁：10～12,通常没有日间小睡。
充足的睡眠才能够保证宝宝的健康，所以，家长朋友要注意孩子的睡眠，在宝宝睡觉的时候尽量营造舒适的环境。
