Question

现在胖了肚子大了，怎么才能瘦下来肚子小了

Answer 1

干荷叶 决明子 荷花快来试试吧

Answer 2

首先最重要的就是控制饮食，少吃或不吃油腻高热量的食物，如肥肉、蛋糕、巧克力，多吃水果和蔬菜，晚上8点钟以后不要吃东西。其次就是多运动，时间允许的话，上下班最好步行，晚饭半小时后跑跑步，每周两天进行强度大的运动。另外每天运动后给肚子做做按摩，顺时针方向100下，逆时针方向100下，长期坚持效果不错。

Answer 3

你可以通过健身的方式去锻炼自己的身体，这样的话也能够减肥的，不过最重要的是你要坚持。

Answer 4

第一步先控制饮食，晚上9点后不进食。晚餐后出去散步一小时再回来。能做到这一步起码体重不会再上升了。
第二步给自己定个小目标，每天100个俯卧撑。先别管怎么完成的，首先是数量才到质量。
前两步能完成了，至少你是有毅力的，减肥就有希望了。坚持一个月后，增加每天跳绳一小时。一个月后体重就很明显看到下降了。
作为一个胖子我是这么减下来的，希望对你也有效。

Answer 5

最简单的方法就是“减肥”！