减肥遇到瓶颈怎么办
减肥遇到瓶颈怎么办？看了你的叙述，你的减肥是遇到瓶颈了，这也是减肥平台期，那么减肥平台期怎样突破后不再胖？减肥平台期多长时间呢？减肥平台期，即减肥停滞期。减肥初期，一般只要增加运动或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，就会进入减肥平台期。人们在减肥的过程中，都会减着减着，尽管已经瘦了一些，但无论自己怎么努力，少吃，减肥效果却一直停滞不前！这时的你可能遇到减肥平台期了。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，同时身体会自动降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，如果以上情况持续2周以上，那么基本可以断定你已经进入减肥平台期了，甚至还有小幅反弹的现象。世界卫生组织WHO的数据统计，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。每个胖人都有瘦身的愿望，这也是很多胖人在遇到减肥平台期或反弹后，而失去瘦身的信心的缘故。现已在国外盛行的智能生物酶HICIBI，已轻松突破了减肥平台期。
减肥平台期，减肥平台期怎样突破后不再胖？减肥平台期多长时间----减肥平台期的突破：
让我们来重新认识一下减肥平台期。或许你会发现，减肥平台期变的不再那么恐怖。
人体是最聪明的机器，人体可以在不经过大脑的主观控制下对身体的发生的异状进行自我调节，对于减肥平台期来说，就是身体的很多指标都超出了调定点的范围，这个时候身体开始运行自我修复程序，利用各种手段将这些被改变的指标调正回来。所以就会出现体重停止下降甚至反弹的现象。在减肥过程中，当身体调定点指标被改变后，身体都会运用哪些手段进行自我调节呢？
减肥平台期怎样突破：
1. 恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。
2. 增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请重视你的饮食、运动量状况，有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，这时可增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能突破。
3. 世界卫生组织WHO披露：通过现在国外已经盛行的智能生物酶HICIBI的介入，通过对身体消化酶调控, 控制重量安全有效，完成脂肪自体消化，当消化系统各项消化酶的指标回归到正常的状态时，当摄取的热量小于支出的热量时，人体就突破了减肥平台期。
减肥平台期，减肥平台期怎样突破后不再胖？减肥平台期多长时间？----世界卫生组织WHO对减肥的解读
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
减肥平台期，减肥平台期怎样突破后不再胖？减肥平台期多长时间？
世界卫生组织回忆起欧洲肥胖问题的现状已然是上世纪80年代的3倍，所以管理好自己的体重，已经变成了世界公共健康领域一个巨大挑战。减肥平台期标志着阶段性的减肥胜利。一般进入平台期标志着减肥者已经取得了一定的成绩，需要注意的是，只有突破了平台期才能算是真正意义上的胜利。世界卫生组织 WHO披露：HICIBI智能生物酶的摄入，给身体供能，你会进入突破减肥平台期最佳的减肥状态。
健康饮食和运动亦然成为一种享受，希望我能帮助到你。----LHY
减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
1、加大运动量
2、换多种运动方式
3、产品的辅助：平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
