有的人想减肥，然而我太瘦了。怎么吃都吃不胖。太瘦也不行，有什么秘诀吗？
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增加运动，增强体质，增多食量，增大体重。早晨5点半早起，慢跑1000米，七点半吃牛奶配面包或三明治或蛋糕。傍晚4点半或5点半，快步走1公里。中午午餐，干饭配土豆+牛肉汤，午睡半小时即起。晚清淡南瓜粥+青菜+西红柿炒鸡蛋，10点上床休息。坚持一个月即有效果！
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只要身体正常，瘦也没什么关系。胖瘦跟遗传也有关系，我就是每天吃到撑，想吃啥吃啥，从不忌嘴，好多人羡慕啊，真好
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少吃多餐，一天6到8餐。加上合理运动。
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狂吃，少运动，多吃膨化食品🌝
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多吃米饭
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