腰疼如何选择有效的健身方式进行缓解？
12个回答
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可以做一些比较舒缓的运动，比如说扭腰之类的。
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可以做一些缓解的瑜伽动作，或者多休息一下。
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可以上网查一些关于腰部恢复的健身操，跟着做疗效很好的。
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腰疼最好就不要锻炼了，还是去看医生把腰疼处理好了在锻炼比较好。
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腰疼的话就不要健身了，养好身体之后再去
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