Question

可以促进睡眠的方法你知道多少？

Answer 1

睡前不要剧烈运动 喝杯牛奶 泡泡脚 睡前不要喝太多水 可以听一听音乐 一会儿就进入梦香了

Answer 2

1 喝牛奶
2 喝安眠药
3 睡前做大量运动，使自己身心俱疲

Answer 3

静！除了静下来，还要养成习惯，刚开始的时候可能难点入睡，但是过段时间习惯了就好，最主要就是静下心来。

Answer 4

①喝一杯热牛奶
②泡个热水澡
③薰衣草精油做香薰
④看一本超级无聊的书

Answer 5

古语有云，勤劳一天得一夜安眠，勤劳一生得一世安眠。所以想要睡得好，白天勤劳充实度过。