Question

更年期到了要怎么办啊？

Answer 1

不要太慌张，保持好的心情，平常多参加一些活动，适当的锻炼，饮食上少吃辛辣刺激的，更年期由于激素水平紊乱，会出现睡眠不好，潮热盗汗，烦躁易怒等各种问题，这个时候可以吃点寿益生阿胶糕，也可以喝点蜂王浆，注意合理饮食，多吃谷物纤维和水果蔬菜，少油少盐多喝水

Answer 2

临床主要的治疗方法是药物治疗。另外更年期患者应多加注意饮食，食用富含优质蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、及豆制品，低脂饮食，少食或禁食动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等，以及含胆固醇高的食物。

Answer 3

由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表zhi现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，更年期的女性身体会出现一些问题，但是也不需要太着急，好好调节就是没事的，还是提前做好预防工作，做好疾病的预防，注意心情的调节，多多的锻炼身体，要和家人多多的沟通，去旅游也是不错的，这些都是很好的方式。

Answer 4

更年期的患者首先应该保持一个良好的心情，不要经常发脾气，合理安排工作和生活，注意劳逸结合，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量多吃- - 些清淡的食物。适当的进行体育锻炼，可以多参加一些文体性活动或者是团体性旅游等，也要注意睡眠质量。