搬东西时闪了腰怎么办?
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长期在家劳作的人闪到腰是常有的事,那么该如何处理呢?
可以尝试买个护腰,带毛绒的那种,春秋天,冬天都可以用,加速腰部的血液循环,可以让受伤的腰好的更快。
在洗澡的时候弯腰用淋浴对着腰部扭伤闪到的位置进行热水冲按,同样会加速腰部的血液循环,使康复更迅速。
去正规场所做一些按摩,现如今冒牌的按摩师很多,一定要选择有保障的推拿的地方,错误不当的推拿只会让病情重上加重,千万要谨慎。
注意休息最重要,在要恢复之前千万不要继续我行我素的做重活,不但会延长你的康复期,还有可能会留下后遗症,得不偿失,所以腰闪到之后应该及时修养。
对于那些,年岁较高,骨头什么留下过后遗症的严重特殊情况,一定要及时赶去大医院挂号检查,一点都不能拖延,以免因小失大。
伤筋动骨一百天,在这些天里可以在自己的日常食谱中多增添些钙质高的营养菜,帮助腰部的恢复。
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