Question

每天晚上睡到二点左右醒来，就再也睡不着，是怎么回事？

Answer 1

作息时间调整不太好吧。白天早些起床尽量不要睡觉。

最好准备一些书籍活着手机下载电子书，无聊一点的，醒来的时候看看。差不多一小会就看困了。