Question

怎样预防亚健康？

身体凉了，我吃热性药物，先还可以，多吃几次就上火了，然后我吃寒性食物，吃来又把身体凉到了，怎样身体才能摆脱过寒或过热的亚健康？

Answer 1

我觉得食补比较慢，找个好中医好好调理，或者运动，运动会调解人身体的代谢，让身体更加健康

Answer 2

多吃新鲜食物！多吃水果！荤素搭配吃！坚持运动！

Answer 3

用萝卜和姜来回答吧，正好一凉一热。冬天外界寒冷，体内内热，吃萝卜顺顺气，带走不必要的内热，内外平衡了，身体就将健康了；
夏天外界酷热，体内虚寒，吃一些姜，利用姜的热驱走体内的寒，内外平衡了，身体就健康了。