Question

头痛、头紧、多梦、用脑困难、记忆力很差，怎么才能恢复吗？

只睡3-4个小时就醒了，头非常紧，用脑很困难、记忆力、理解力很差、反应慢、敏感多疑，别人说话听不清楚，怕人，只想一个人待着，有没有办法让我恢复，我该怎么办？

Answer 1

你好，你这是严重的睡眠不足产生的不良反应。休息不好，身体虚就爱做梦，头疼。你要按时作息，每天适当运动，晚饭后出门步行锻炼。回来睡觉前热水泡脚。慢慢睡眠正常了，这些症状都会好的。