玩ipad怎么保护眼睛?
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长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉组织得以放松,能够有效缓解眼部疲劳。
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用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,要杜绝在此种环境中使用。
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保障充足的睡眠,适度的闭眼休息、向远处眺望,是眼睛保养的基本方法,还有我们学生时代做的眼保健操很有用呀,值得再做起来.4
使用45分钟到一小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。眼睛是心灵的窗户,只有把眼睛保护好,才能更好的欣赏着美丽的世界。
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玩iPad同时要注意经常休息,可以做一些眼保健操,我这带一些防蓝光的眼镜
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减少看的时间,比方说看近处时间有50分钟左右以后远眺10分钟,比方说做眼保健操,比方说选择防辐射放紫外线镜片,比方说佩戴多焦点渐近镜片等等,只要你用心,就能找到很多方法。 在食物方面,多是肝脏,多吃红色蔬菜,少吃甜食,对你的眼睛是有好处的
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