Question

女人瘦肚子的最快最有效的方法有哪些？

Answer 1

想要瘦肚子第一点就是控制食欲，也就是饿。每次从家里回到学校都要胖上三五斤，所以只要一回到学校，我就会先把自己饿上一两天，而且每天喝大量温开水，对于肚子来说，只出不进，每天还要被迫加速新陈代谢，自然会很快瘦下来，听着空空的肚子叽里咕噜乱叫，总有一种“这就是瘦”的感觉。

饿是最快最有效的方法，却也是最容易反弹的方法，成也萧何败也萧何全在一张嘴，一旦恢复之前的进食量，肚子不仅很快变大还会因为胀气积食，脂肪堆积。

饿也要有技巧，半分饱半分水。不要让胃承受太大的压力，也不要过激反应，再配上针对腹部的运动，事半功倍。运动的话可以选择卷腹运动、仰卧起坐、普拉提中美人鱼动作，平日里时刻憋一半气息或者提一口气，时刻处于绷紧的状态，也就是稍稍用力保持适当吸腹的动作，人会挺直腰板、抬头挺胸有年轻样儿，一般练习形体的人都会养成这个习惯，人看着高了、有气质了、拉长身形后肚子也看着小了。

Answer 2

很多女生都有这方面的困扰，尤其是那些学习和工作环境都需要一直坐着的那些人，因为平时缺乏运动，吃完饭之后就坐下来了，脂肪很容易在肚子上积累，产生肚子之后真的很不好看。

想要瘦肚子，最速成的方法就是把自己饿两顿，但是这也是最不好的方法。因为饿肚子，真的很伤身体，所以如果你想要瘦肚子的话，一定要选择健康的方式，不要急于求成，也不要因此而让自己出现什么疾病反而得不偿失。所以我们可以适当的控制饮食，少吃一点，每顿饭吃八分饱。然后平时进行适量的运动锻炼，做一些可以让肚子瘦下来的动作，不管是仰卧起坐还是平板支撑，还有一系列的减肥操这些都是很好的方法，但是贵在坚持，如果你选择了就一定要一直做下去，不要三天打鱼两天晒网，只要你能够做到这些，你一定能很快的瘦下去，并且不会反弹。