Question

老辈人说怀孕不能吃牛肉

Answer 1

可以吃。

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。

牛肉中含有大量丰富的铁质，孕妇常吃能有效预防孕期的缺铁性贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁会直接影响胎儿的成长，应及时补充，否则产后身体的缺损可能难以弥补。

牛肉中还含有大量的锌，牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

Answer 2

怀孕吃牛肉补充维生素才对。不能吃牛肉是没有科学依据的。怀孕多吃点有营养的对宝宝好。吃得下新鲜的东西都能吃。

Answer 3

温热的应该可以吧，性寒的东西不能吃才是真的

Answer 4

孕妇刚怀孕期间是可以吃牛肉的，牛肉具有补血的功效，而且它属于高蛋白的食物，低脂肪低胆固醇的很适合孕妇，孕妇基本上可以每天都吃一点的，营养价值很高。