Question

过早剧烈运动对孩子有什么影响？

Answer 1

虽然适当参加体育锻炼有助于孩子的生长发育，但是过早进行剧烈运动对孩子却有不好的影响。过早剧烈运动结果影响儿童生长发育的例子并不在少数，如印度的“长跑小英雄”布迪亚、进行数千公里长跑前往北京的8岁女孩张慧敏、游过嘉陵江的6岁双胞胎姐妹等，这些儿童的成功都是建立在大运动量的训练之上的，但无一不是昙花一现，很快就销声匿迹了。

人在儿童期是以骨骼生长为主的，还没有进入肌肉生长的高峰期。3～7岁的儿童肌肉发育处于发育不平衡阶段，大肌群发育早，小肌肉群发育还不完善，而且肌肉的力量差，特别容易受伤。如果过早超负荷的剧烈运动，会让部分肌肉处于持续紧张的状态，需要良好的血液循环为其提供营养物质和氧气。但是由于儿童的心脏正在发育中，心肌柔软，心壁薄，容积小，当身体需要更多的血液供应时，主要靠提高心率来增加供血量，长此以往，会造成儿童心肌肥厚和心率过快，影响心脏发育。另外，由于儿童肌肉内的毛细血管数量较少，血液供不应求，易造成肌肉组织的缺氧，产生疲劳，而且血液中的酸性物质也会累积。同时，儿童过早参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌，从而不利于儿童长高。

长时间的剧烈运动短时期内虽可使局部肌肉变得发达，但对骨骼、心脏、神经系统、内分泌系统等的不良影响却要经过一段时间才能显现出来。儿童骨骼弹性好但强度不足，易发生弯曲和变形。如果儿童年纪很小时就开始专门进行一个运动项目的训练，而且这种训练是常年不间断的话，很容易导致儿童身体的畸形发展，如形成“0”型腿、扁平足等，孩子们的运动量也很容易超过他们所能承受的范围，从而导致各种过劳性损伤的发生率增加。典型的运动训练过量导致的身体损伤包括疲劳性骨折、生长板紊乱、膝盖骨碎裂、跟腱磨损以及脊柱侧弯等，这些损伤不仅对儿童的今后的生长发育带来十分不良的影响，对孩子的家长也会造成困扰。