Question

莫名的烦躁怎么回事

Answer 1

莫名的烦躁，可能跟你最近睡眠情况不佳有关。
还跟最近发生了什么事情有关。
跟天气和身体状况也许有关。
你要对烦躁的原因加以甄别。
最近发生什么不顺心事的可能性，要大一些。
把问题解决掉，这种烦躁的心情就会缓解。
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Answer 2

你好，莫名烦躁应该平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。合理宣泄自己的不良情绪，多和家人沟通和交流。同时缓解生活工作中的紧张和焦虑。积极面对生活中的人和事情。

Answer 3

临床中比较常见的焦虑症，患者表现为担心、紧张、害怕，所以身体上述出现各种各样的不适体验，如头晕、头痛、心慌、心悸、尿频或出汗等症状。

Answer 4

烦躁是 心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。 焦躁是 恼怒；焦急而烦躁。

Answer 5

首先我们可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。可以体会的到现今焦虑烦躁的你，青春期的你现在面对社会的竟争压力还有情感交际等等现实，会有所不适的，这与你的家庭成长还有你本人的个性特征有着紧密的联系，现实的状态与理想的脱节同时在困扰着你，我们可以具体的交流，针对性性的指导，改变情绪状态，建构合理思维，配合心理老师的治疗疏导，你会阳光快乐起来的。