Question

长时间失眠该怎么办？会有什么影响？

Answer 1

长时间失眠的话，就应该去医院问问医生该怎么办，失眠的话，主要就是要调整一下自己的作息时间，调整睡眠习惯，改变失眠的习惯，长时间失眠会使得精神比较憔悴，同时也会影响到身体健康，这是很不好的，有很大的问题。

Answer 2

我觉得长时间失眠的话，影响真的很多，几乎可以说整个人都是不好的，这个人都是蒙圈状态的，各方面的身体素质也可以说是不正常的了，所以建议是可以及时治疗。

Answer 3

长时间的失眠应该就不是自己能够调整的，必须要去看一看，根据自己的情况检查一下，然后找到原因再解决。这样肯定会影响自己的健康的，所以不能忽视。

Answer 4

长时间失眠的话就要注意了，首先检查一下是不是有什么疾病，比如甲亢之类的。如果没有的话，就看看近期是否有什么心事，放松心态，白天多增加一些运动量，晚上睡前喝一杯温牛奶，都可以缓解失眠。如果不能改善的话，就要就医了。长期失眠，会导致人体电解质紊乱，也就是我们所说的内分泌失调，会影响到内脏器官，从而引发一些疾病。

Answer 5

长时间的失眠对我们的身体会造成很坏的影响，使得我们的内分泌紊乱，血压升高，各种各样的毛病就全会找到我们的自己，而且因为长期失眠对于我们的心理也会造成很大的冲击。