Question

长时间失眠该怎么办？会有什么影响？

Answer 1

长期失眠怎么办
现在，失眠困扰着许多人。你是否仍然清醒着入睡困难，间歇性和不清醒，并且醒得很早，醒来后无法再睡?现在小编来说说长期失眠怎么办？
1、保持良好的乐观心态。我们充分了解个人得失，避免因挫折而产生的心理失衡。
2、晚上洗手，用手按摩脚，用力按摩，按摩右脚，然后按摩右脚，加热水，保持盆温。洗涤时间为20至30分钟。
3、点穴位可以帮助你入睡。经常指向交通心脏和肾脏，帮助睡眠。每1分钟，每天3次，早晚，点击手腕上的神门，腕掌侧横纹尺侧端;在太溪之间有脚内侧踝和跟腱凹陷。
4.比较严重可以使用药物。该处方可为党参、苍术、茯苓、当归、龙眼果肉、黄芪12克、炒枣仁15克、陈皮10克、木香、甘草6克，30克多花。
 
长期失眠会引发哪些疾病
很多人在面对困难时总是感到焦虑，而不是自己的态度调整，这往往导致失眠，影响病人的正常生活，甚至导致事故，然后我们看看长期失眠的人容易得什么病呢?
1、精神疾病：失眠会导致精神疾病，失眠容易会让大脑紧张，患者往往担心入睡前无法入睡，如果长期处于这种环境中，很容易崩溃、抑郁和神经症状。
2、糖尿病：长期失眠的患者也易患糖尿病。这是因为长期失眠会导致身体压力系统或碳水化合物代谢的激活，这两个都是糖尿病的重要因素。长期失眠会增加糖尿病的发病率。
3、心脏和脑疾病：如果患者经常失眠，会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能紊乱和自主神经功能紊乱，这可能导致收缩压或舒张压，从而导致高血压。在失眠的影响下，血压持续上升，最脆弱的器官是心脏和大脑。
 
长期失眠的具体危害
生活中不健康的生活方式往往会导致失眠，晚上入睡，翻来覆去，对白天会有严重的后果，对我们的身心产生巨大的影响。那么，我们去看看长期失眠有什么特别的危害?
第一，影响情绪：长期失眠会不可避免地影响病人的病情，容易恶化为比较严重的精神病。神经系统紊乱，长期失眠所引起的注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、紧张等情绪，严重的精神障碍、神经症和神经衰弱的形成。
第二，免疫功能下降：患者不能好好休息，导致免疫力下降，容易导致高血压、高血脂;心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致命疾病和早衰。
第三、影响寿命：经常失眠，这将不可避免地影响到失眠患者出现各种疾病，特别是严重受伤的老年人，高血压和糖尿病，心血管疾病，癌症，由老年人引起的肿瘤长期失眠人口引起致命的疾病引起的。流行病学资料显示，长期失眠可由10-18年减少人的寿命。

Answer 2

长期失眠会造成白天头昏、精神不振、疲劳、乏力，严重影响其社会功能和工作、社交能力，对人体的危害有：1、伴发躯体疾病的几率较高，约20%-70%；2、增高自杀率，易伴发躁狂、烦躁不安、抑郁情绪、焦虑情绪；3、易诱发精神系统疾病；4、导致社会资源大量浪费； 5、导致发育迟滞及抵抗力低，处于亚健康状态。
长期失眠对人体的影响非常大，会使人心神不宁、坐卧不安、五脏六腑得不到相应的调整，导致人身体机能直线下降，因为失眠对于机体的各个系统，各个器官几乎都有影响，失眠对你的心血管系统，会导致焦虑，甚至很多会出现抑郁，就是说如果长期失眠身体的机能减退是比较严重，会加快人体的衰老，会造成很多慢性疾病的发生。平常不要给自己太大压力，放松心情。
一般情况下，对于长期的失眠,常规治疗失眠的方法,比如西药中的安定类药物或者常规中成药，效果都不是太好。这种情况下，就要用中药当中药力比较强的一类药物进行治疗。
比如用大量的酸枣仁、夜交藤、鸡血藤,然后配合补心脾的药物,如归脾汤这一类药物进行治疗。并且长期失眠的症状也不是短期内就能完全消除的，患者要坚持做长期治疗,通过一段时间的调补,才能完全从失眠的症状中恢复过来。
专家提示：
针对长期失眠的症状，就要用药力比较强的中药进行治疗。比如用大量的酸枣仁、夜交藤、鸡血藤等,然后配合补心脾的药物。

Answer 3

大多数失眠患者，脾胃功能都比较差，肝火都比较旺，而脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱了，肝火就比较旺了，相辅相成，生血的能力差了，就容易导致血不足以养心。为什么血不足以养心就会导致失眠?内经云：“心舍神”，就好比是咱们身体的司令，平时它在脑里办公，住在心里。我们过度思考，过度兴奋，血老往头上冲，导致神无法归心就容易失眠。而我们要做的就是要把充在头部的血降下来，才能治疗好失眠。针对失眠、睡不着、多梦、早醒、易醒，就可以考虑酸枣仁茶。酸枣仁茶可以促进睡眠时间，降低头部充血，缓解神经紧张，可以有效改善睡眠状态。

推荐使用善琨堂酸枣仁茶，善琨堂酸枣仁茶是专门针对失眠人群的，由生物科技中药材有限公司研发生产，经过了国内多位名老中医认证，成分有：龙眼肉，麦芽，酸枣仁，枸杞子，茯苓，百合，甘草，栀子，重瓣红玫瑰，均为药食同源中药材。其主要功效：针对失眠、睡不着、多梦、早醒、易醒促进睡眠时间、针对失眠人群与睡眠浅人群有奇效。每天坚持饮用善琨堂酸枣仁茶，可以有效针对失眠引起各种并发症状，且无副作用，加快失眠的康复。
失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。
指导意见：在改善饮食质量以及生活作息的同时加强锻炼，减少抽烟与喝酒，坚持使用善琨堂酸枣仁茶可以缓解失眠改善失眠多梦，三盒为一疗程，每天一袋，效果特别明显，达到中医养生保健治愈的效果。

Answer 4

长时间失眠带来的影响

长期失眠的会引起各种的疾病

而长期失眠，自己免疫力会大大的下降，情绪也会非常不稳定，所以身体会出现各种各样的疾病，比如中风、高血压、感冒糖尿病这些等等的疾病，严重的话非常有可能会猝死，带失眠症患者带来了很大的危害。

长期失眠也会大脑思维不正常

睡眠长期不足，大脑没有得到适当的休息和调整，会发生一系列的情况，比如脑细胞加速死亡，反应越来越迟钝，整天没有精神，神情恍惚等等，严重的影响到了工作或者学习和生活，这是非常糟糕和不好的。

Answer 5

长时间失眠应该努力调整睡眠，长时间失眠对人体的影响很大。
比如皮肤变得很干枯，觉得没有水分，没有光泽的感觉。另外头发也会变得枯黄，这都是熬夜带来的副作用之一。