女性怎样提高卵子质量？有哪些方法比较好呢？哪有比较实用的方法？
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计划怀孕三个月之前开始吃叶酸，你老公不吃烟就好，生活要有规律，避免熬夜，多运动锻炼，也可以服些妥运，一瓶一般吃一个月左右，补充多种维生素、矿物质和抗氧化剂等
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