28个回答
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椎间盘突出是由于外力的介入导致椎间盘受压引起的。根据个人情况来看，可以考虑理疗或者手术治疗的，手术治疗的话就效果快一些，理疗效果比较慢。
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腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
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腰椎间盘突出的早中期可以采用中医外敷纯中草药酊剂治疗好。
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你的情况不算严重，主要是腰伤引起的。这无需吃药，目前草药直接外敷可以治愈。
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腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！
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