Question

因为减肥而减少饮食的习惯好吗？

Answer 1

因为减肥养成减少饮食的习惯不好。减肥是个长期的工作，需要需要人不断的运动和控制，饮食当中不应该吃的那些东西，减肥是个长期的活，只有经过不断的努力，然后长期的运动习惯以及合理的饮食。每个人的体质不一不一样，一对糖分的吸收成分也是不一样的，但是有些人为了减少糖分的收入，而而逐渐的减少饮食，后甚至说成柱间会容易造成血糖高低，不利于减肥，而且是这种的减肥方式容易发生反弹。

Answer 2

适当的减少饮食，特别是减少脂肪的摄入和糖分的摄入，再加上合理、有效的锻炼，对减肥是比较有利的，但是不能大量节食，会容易造成反弹。减肥期间要控制食量、少食多餐，每天进行定时的锻炼和运动，才能达到减肥的目的。

Answer 3

因为减肥而减少饮食的习惯，我觉得不好，饮食的习惯还是要保持，但是我们饮食的话，要能够有节制就可以了，因为饮食并不是要非得吃得很好，只要吃到刚好饱，也就是所谓的八分饱就可以了，不要因为减肥而减少饭量，而应该根据自己的饭量来减少饮食，也就是说你吃到饱就不要再吃了，如果你这东西觉得很好吃再多吃几口，对你的身体是不好的，所以吃饭一定要控制，在吃到感觉饱了就不要再吃了，这样子是最好的一个状态，这样自然而然的就减肥了，不会因为减肥而减少饭量，导致食欲不振或者是其他的因素引起身体健康，所以不能够因为减肥而减少分量，而应该适当的控制饭量。

Answer 4

减肥一定要减少平时的饭量！这样减肥效果才更好。
肥胖的人一般都是吃出来的，控制了饮食，就能减掉很多脂肪。
所以，减少饮食对减肥来说很有必要，尤其是对于不爱运动又想减肥的人。

Answer 5

减肥不是减少饮食就能解决的问题，减肥是一种良好的生活习惯过程，要从小养成并持之以恒，首先要养成早睡早起习惯，不熬夜，休息好。其次是不暴饮暴食，不喝酒，不抽烟；不吃或者少吃辛辣食品，不吃高热量垃圾食品；多吃蔬菜，蛋奶之类的食品；多吃水果等绿色产品。三是加强锻炼，如游泳，长跑，跳绳等都是不错的运动项目，每天锻炼1-2小时，关键是要坚持，养成习惯。有了良好的生活习惯并能够坚持，就一定能够保持优美的体型，良好的心态，旺盛的精力，更好地学习、工作和生活了。