Question

遇到事情如何让自己第一时间冷静下来？

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Answer 1

发生无法接受的事，不要随便的发脾气。这个时候就要想着，既然事情已经发生了，再生气就没有意义。自己唯一能够解决事情的就是让自己冷静下来，然后去想办法去解决。与其将所有的时间用来发脾气，还不如将时间用来想办法去解决。人只有时时刻刻的保持镇定，才会找到解决事情的办法。如果一开始遇到事情的时候就开始发脾气，大吵大闹，这反而会影响一个人的正常思维。

发生再大的事情，也不要去逃避。要正面去面对它，因为遇到自己生命当中所发生的任何事，最后解决的还是你。如果一开始就选择逃避的话，最终事情会越来越糟糕。可能最后造就的后果，是一发不可收拾。所以遇到任何事情，一定要让自己学会认真处理，不要用逃避的方法去处理。

遇到事情，一定要学会自我安慰。要安慰自己，发生任何事情都会有解决的方法。如果不懂得如何自我安慰，那就没有人能够去安慰你。人的情绪都是一下子就能爆发起来的，生气那是因为受到了刺激，所以才会让自己的情绪变得很暴躁。与其这样，还不如让自己去安慰自己，当受到自我安慰的时候，你就会发现情绪会慢慢的稳定下来。

遇到事情，一定要让自己学会怎样去调整自己的心态。心态是非常重要的，如果一个人的心态好，那么什么事情都好解决。如果一个人的心态不好，想事情总是用极端的方法，最后你会发现他所有的事情都会办得很糟糕。所以调整好心态。就是遇到事情第一步需要做的事情。调整好心态，那么他的情绪自然而然就会冷静下来。冷静下来之后，就想着如何去解决自己发生的事情。

Answer 2

遇到紧急事情的时候，我首先要深呼吸，深呼吸三下之后，才开始冷静下来考虑事情，看看到底用什么样的方式解决。

Answer 3

首先就要沉住气，冷静思考别冲动，把事情理清楚了再讲话，理性看待事情，快速找到解决事情的方法就可以了！

Answer 4

遇到事情的时候可以深呼吸，努力吸气呼气三次，这样就可以缓解你的暴怒或者焦躁的情绪。

Answer 5

时刻的提醒自己冲动是魔鬼，要让自己静静下来冷静的思考事情的解决方案。