Question

每天喝牛奶的有什么好处

Answer 1

睡眠手春质量好：睡眠是人体休息和修护的方式。拥有好的睡眠，才能够维持身体健康。很多睡眠不好的人，会在睡觉之前喝一杯牛奶，帮助睡眠。
皮肤好：牛奶中富含丰富的维生素，不仅能够促进皮肤新陈代谢，而且还能够锁住皮肤中的水分，让皮肤更加水润光滑。牛奶中的乳清蛋白还能够抑猛孙制黑色素，防毕知耐止色斑的出现。
抵抗力好：牛奶中的蛋白质，富含人体所需的多种氨基酸，能够强身健体，提高身体抵抗力。
大脑发育好：牛奶中的氨基酸和蛋白质，是大脑的重要养料之一。经常喝牛奶，能够预防脑功能衰退，促进大脑发育，还能提高记忆力。

Answer 2

牛奶好处多多，多喝它可仔指猜以补钙。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大的效果。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过的时候是很快的，逗桐所以留存时念型间很短，其中的营养往往来不及吸收。

Answer 3

喝牛奶的好处
牛奶对人体有镇静安神春禅作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感运森含，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。奶还具有养颜护肤和美容功旁笑能。

Answer 4

牛奶中所含的豆固醇，钾，镁都是有效的抗钠盐吸收的物察悄笑质，钠是高血压发生和复发的主要根源，多喝豆浆补钾，能够控制体内的钠盐含量，起到防治高血压的作用。豆浆含有膳食纤维，能够有效组织糖分的过量吸收，是糖尿败含病患者日常必不运蠢可少的保健饮品。
牛奶中所含的豆固醇和钾，镁，钙能保护心血管，补充心肌营养，降低胆固醇，促进血液循环，防止血管痉挛。

Answer 5