失眠，睡不着怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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首先把手机放下，然后什么都别想，一会累了就睡着了。真的不玩手机很快就会睡着的
追问
试了，还是睡不着
追答
额，我跟你一样。不过我后来睡着了
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晚上睡不着觉怎么办？
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给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。
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