Question

高血压患者饮食应该注意什么？

Answer 1

高血压是慢性病，患有高血压病既不要过度焦虑，也不要麻痹大意，注意事项包括以下方面：

1、高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。

2、患者的精神要愉快，情绪要稳定，不良的情绪可使心跳加快，血压升高。

3、服饰穿戴要宽松，高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好，最好穿纯棉衣物。

4、坚持服药，不得自行停药，药物治疗是高血压的主要治疗手段，高血压只能控制不能治愈，需终生服药，不要吃吃停停。

高血压病人的饮食，应以低盐、低脂、高蛋白为原则。食盐的摄入量每日不超过6克，限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

患者可以摄入适量蛋白质，谷物、牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低患者心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

                                   

Answer 2

高血压的人应该尽量吃一些低胆固醇的食物，不要吃油腻，油炸的食物；千万不要吃游鱼干：还有不要相信那些罗布麻茶，没效的；时常喝点荷叶茶（荷叶泡茶；荷叶，一般药店、药房有得卖，很便宜的）。

Answer 3

首先我们要知道高血压的常见症状表现为：头痛头晕，耳鸣，健忘，失眠，乏力，气短，多尿。知道基本的表现可以让自己提高警惕哦
2、
高血压患者应该多吃低盐，低脂，高钾类食物。不要吃过咸或者高脂类食物。辛辣食物更要少吃。
3、
高血压患者可以以在每日吃完早餐后，喝一点点食醋。醋有利于增加血管弹性并消除积存于血管中胆固醇的作用。
4、
高血压患者每天的饮食少食多餐最好，不要吃得过饱，更加不要暴饮暴食。

Answer 4

如果你本身就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡前不要做的1件事。