记忆力下降该怎么办啊?

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来自凌云山得体的曹仁
高粉答主

2020-02-08 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:1、采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

紫晴聊养生
2020-10-11 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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记忆力跟大脑有关,大脑正常运转记忆的速度就快,大脑运转出现问题记忆的速度就会变慢。如果你喜欢熬夜,那大脑会非,常的累,这时记东西的速度就会变慢,这也是有些人熬夜变傻的原因。 当然,大脑也会随着年龄的增长而衰老,尤其是过了45岁这个坎,大脑衰

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健康达人飞哥
2020-10-11 · TA获得超过2.6万个赞
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记忆力差

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