脸上的痘痘特别严重怎么办啊？
痘痘，也就是痤疮这种皮-肤-疾-病常发生在青春期，这是个大家心里都敏感的时期。如果你让一个常见的皮-肤-疾-病影响了你对自己的感觉，产生了自卑心理，这是没有必要的。你的皮肤状况并不能决定你以后的人生，我们应该正视它，直面它带来的心理压力。
可以尝试以下方法：
一.停止自我攻击
通常最严厉的批评往往来自内心。我们中的很多人对自己外表过于挑剔、不自信，内心里经常有个小人在说话。如果那个声音说:“那个人因为你的痘痘而嫌弃你”，“他们觉得你脸上很脏所以不想跟你玩”…首先要做的就是让自己停止产生这类负面影响，这种心理暗示会影响你的情绪和行为，尝试着不要让自己这么敏感，忽略这个产生负能量的声音。
二.从好朋友那获得接纳与鼓励
如果你最好的朋友因为痤疮而感到尴尬或沮丧，你会对他们说什么？你会取笑他们，还是让他们知道你在关心他们？想象一下，如果你的朋友带着他们自己的关于粉刺的不安全感来找你，你会说什么?
不要说，“我们一样可怜”，或者，“放弃吧，这很难治好的，”这一类的话。应该和你的朋友一起，学会如何面对并用科学的方法治疗痤疮，互相鼓励，增加信心。这时候有朋友的陪伴是很不错的，你们可以一起互相学习。
三．学会接纳自己的缺点
世界上没有完美无瑕的人。每个人都有缺点，为人就是有缺点。不要因为你的痤疮而脱离人群，要认识到你不是唯一一个有皮肤问题的人。
记住，即使是最完美的人也有挣扎和缺陷，既然大家都一样，那为何还要那么在意自己的瑕疵呢？
四.从个人成就获得自信
提高你对其他领域的信心。如果你对自己的皮肤感到很自卑，那就找些其他的事情来提高你的自尊心，还可以转移注意力。例如，参加一个你喜欢的运动队或活动。你可以通过尝试新事物来增强自信心。参加舞蹈班，去练瑜伽，或者试一下冥想。你可以在尝试新事物的过程中获得成功，并开始培养提高自信心的技能。
五.学会肯定自我
通过列出你的长处和成就来关注你的优点。可以让一位亲密的朋友或家人来帮忙举例。
把你的清单上的每一项都作为积极的肯定。例如：“我是一个富有同情心的人，我乐于助人，有一副热心肠。”经常对自己重复这些自我肯定。
把这个列表放到一个你可以看到的地方。你越经常听到关于你自己的积极的事情，自然潜移默化受这类正能量的影响。
六.直面事实
人们常常想回避那些让他们感到不舒服的事情。你可能不想承认粉刺让你带来的痛苦感觉。然而，反思你所经历的与痤疮相关的感受。你害怕看到镜子里的自己吗？你害怕认识新的朋友嘛？他们是否会根据你的青春痘来判断你的为人？
当你坦然面对粉刺、痘痘带给你的不愉快的经历的时候，或许回头想想，这些经历有没有让你的内心更加强大了？
七.摆脱孤独感
当你感到与别人有差别时，孤独感就会油然而生。但是痤疮是一种非常常见的疾病，并不是一种特殊的标签。直面你的恐惧，参加社交活动，不要自卑，与人大方聊天，你会发现没人会因为你的外表而忽略你个人的有趣性格。
其实，无论是青春期的少男少女还是成年人都会有长痘的可能性，只是青春期群体的人们心理更加敏感，所以更需要正面痘痘带来的心理问题，学习并了解该如何治疗痘痘，而不是放任不管，拥有一张“战痘”过后的脸蛋，不仅能证明你曾经努力解决过，也代表着那个曾经自卑的你获得成长了。
早晚温水洗脸，保持头发清洁，尽量不留前刘海，避免痘痘因头发上的灰尘及细菌造成交叉感染。不用碱性强的清洁用品，不过分清洗，口周部位的痤疮患者建议使用不含氟化物的牙膏。
2、要定期清洗个人用品
枕头套、枕巾、毛巾、床单等物品要定期清洗、更换，并拿到太阳下暴晒，预防痘痘二次感染。
3、患处请不要自行挤压
挤压后会导致炎症扩大、迁延不愈并增加瘢痕的形成风险。
4、饮食规律、合理摄入
不吃：羊肉、牛肉、狗肉、油炸、烘烤、洋快餐、干炒货、巧克力、白酒、高糖、高油、高盐食物、纯牛奶、辛热大补的中药及保健品。
少吃：辣椒、鸡肉、河鲜、葱、姜、蒜、韭菜、白芍、药酒、小米、糯米、红酒。
可吃：淡水有鳞鱼、鸭肉、猪里脊或肋排、酸牛奶、蛋品、红薯、豆制品、红葡萄酒。
多吃：蔬菜（苦瓜、荸荠、萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、藕、西红柿、各种鲜笋）、杂粮（薏米粥、绿豆粥、荷叶粥、玉米制品、莜麦面、荞麦面）、水果（猕猴桃、梨）
5、保证良好充足的睡眠
保持良好充足的睡眠习惯，有效调整各脏器功能的正常代谢平衡。
6、请正确使用护肤用品
根据皮肤科医生的建议，使用温和的医学护肤品和皮肤屏障修复产品，以达到事半功倍的效果。
脸上痘痘严重，首先问问你自己平时有没有注意各种加重痤疮的诱因，一个首先要注意一般性的处理，避免进食一些高糖高脂的，避免辛辣刺激的，还有戒酒，戒牛奶，这是要注意一般性的处理。
避免焦虑，晚睡，失眠，加强清洁。
一般治疗：
1要有健康的饮食，少吃高糖饮食和奶制品，如薯片、面包等，多吃酸奶、水果、粗粮；要养成良好的生活习惯，避免熬夜、暴晒，注意个人卫生等；清洁皮肤时，选择合适自己肤质的洁面乳，化妆时不堵塞毛孔，及时卸妆；放松心态，不要太过紧张 ，心理压力会使痘痘症状加重。
医学和药物治疗
1去正规医院皮肤科，详细咨询医生检查治疗，切勿自行用药治疗，以免增加面部痘痘感染的风险。
