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这个发育长身体是在一定时间里的，青春期是最长身体的时候。有些人发育早有的发育晚。多参加体育运动，能吃就能长。
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权威长高秘籍久等啦
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多锻炼，多喝纯牛奶，多吃骨头汤，再加上适当锻炼就好了。如果家庭条件好可以去医院做个检查让后打生物针，那个也还是非常有效的。
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多吃蛋白质高的食品，营养跟上，然后多打篮球，在青春期经常打篮球对于长个子绝对有帮助的
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多吃点蛋白质的的东西，多运动
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