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首先花生当然有营养
花生米 做熟以后 营养可以提高
煮 15%
炸 5%
其相对热量是生的
煮 130%
炸 210%
花生卡路里很高 一个生的花生米30卡! 而和花生米那么大的猪肉只有11卡!
自己衡量一下!
人一般一顿饭能摄入500~700卡 想想如果你吃油炸花生..
花生太容易张胖了 可以适当食用...
花生米 做熟以后 营养可以提高
煮 15%
炸 5%
其相对热量是生的
煮 130%
炸 210%
花生卡路里很高 一个生的花生米30卡! 而和花生米那么大的猪肉只有11卡!
自己衡量一下!
人一般一顿饭能摄入500~700卡 想想如果你吃油炸花生..
花生太容易张胖了 可以适当食用...
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想吃花生还怕长胖是吧?
想吃就吃吧 别难为自己!
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上火了和卡路里有什么联系呢??
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详细内容如下：
1、花生米是有营养的。 如果花生米是煮熟的话，可以提高花生米的营养，煮的花生米是 15% ，炸的花生米是 5% 。而且生花生米热量是比较高。
2、花生里面含有的卡路里是非常高的，一个生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉相比，猪肉里面只有11路里卡。
3、一般人体一顿饭只能承受吃700的卡路里， 炸花生米的卡路里太高，如果吃太多油炸花生， 也会长胖的，可以适当吃一点，只要不经常吃秒可以了。
1、花生米是有营养的。 如果花生米是煮熟的话，可以提高花生米的营养，煮的花生米是 15% ，炸的花生米是 5% 。而且生花生米热量是比较高。
2、花生里面含有的卡路里是非常高的，一个生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的猪肉相比，猪肉里面只有11路里卡。
3、一般人体一顿饭只能承受吃700的卡路里， 炸花生米的卡路里太高，如果吃太多油炸花生， 也会长胖的，可以适当吃一点，只要不经常吃秒可以了。
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