Question

减肥期间，吃哪些低脂又美味的食物更有助于减肥？

Answer 1

对于减脂的作用：调整饮食结构>力量训练>有氧运动所以怎么吃，非常关键。我的方法很简单，平衡饮食，升糖指数低。像一个健康人那样一日三餐正常吃就可以了。不推荐一些特殊的饮食食谱，比如香蕉减肥、黄瓜减肥，咖啡减肥、苹果减肥等等

Answer 2

全麦面包 各种杂粮粉冲糊 烫青菜鸡胸肉 水果沙拉（不加沙拉酱 加酸奶）酸奶 ，黄瓜，西红柿，水毛豆、水果、坚果、酸奶、红薯、红枣、红萝卜。

Answer 3

酸奶 ，黄瓜，西红柿，水毛豆、水果、坚果、酸奶、红薯、红枣、红萝卜。

Answer 4

玉米，土豆等一些地址蔬菜，实在太想吃肉，可适当吃些牛肉干。

Answer 5

蛋白质类，一般大家都会用鸡蛋或者牛奶代替，那么你就可以利用鸡蛋、牛奶加高筋面粉做华夫饼，然后搭配上酸奶，可以是一份丰富的早餐了。
实在想吃肉了，可以自己动手做烤鸡肉丝，先将鸡胸肉与料酒等调料一起腌制半小时，然后再将鸡胸肉撕成一笑片一小片的，再加入胡椒粉等调味品，然后均匀后放到烤箱中烤制，即可。