晚上几点睡觉最好
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晚上九点到十点睡觉，最晚好了，不能睡觉太迟了
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中医理论说日出而作日落而息，最好是晚上10点前睡觉比较好。
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十点到十一点最好。
重要的是睡眠时间要规律，形成稳定的生物钟，这样对身体好。
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在12点之前睡觉是最好的
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晚上一般都在凌晨三点多睡觉最好了
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