Question

说真的，喝蒙牛牛奶可以助眠吗？

Answer 1

嗯嗯，蒙牛牛奶有一定的助眠功效，但也不是说喝了以后就能睡个好觉了，没那么神奇。但如果能坚持经常喝一段时间，睡眠质量可以得到改善，我之前也是失眠多梦，坚持睡前半小时喝一杯温的蒙牛牛奶，后来睡眠真的好多了。

Answer 2

牛奶中含有是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。牛奶中的钙质含量比较丰富，也有助于改善睡眠。伊利或者蒙牛的纯牛奶，同样是具有助眠作用的。纸盒装的纯牛奶，在饮用之前，如果想要加热的话，可以放到微波炉中进行加热，也可以直接将牛奶倒出来以后进行加热。

Answer 3

喝蒙牛牛奶是有助眠的效果的，最好是在睡觉之前把牛奶弄热了喝。

Answer 4

晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

求采纳！~~~~

Answer 5

蒙牛牛奶没有这个功能。

并且不单是蒙牛牛奶没有这个功能，其他品牌的牛奶也没有。你看看牛奶的说明。

只是有传言牛奶对镇静和睡眠有益而已，但是，这些作用微乎其微。