Question

晚上睡觉前，如果喝蒙牛牛奶可以助眠吗？

Answer 1

睡前喝牛奶具有帮助睡眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，还具有美容的作用，因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行，所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，可以起到延缓衰老，青春常驻的作用。 睡前喝牛奶还是钙质吸收的最好时间，可以很好的补钙，提高身体的抵抗力。

Answer 2

我也是听人说的，晚上喝牛奶对睡眠好，而且有利于身体对营养成份的吸收，我现在偶尔也会喝一些蒙牛牛奶，其实也不单纯是为了提高睡眠质量，主要是蒙牛牛奶很好喝，能满足我的口腹之欲。

Answer 3

喝牛奶并不有助于睡眠，还是要有一个睡眠环境

Answer 4

没用！！你得和伊利牛奶！

Answer 5

有点作用，但是不大。