Question

老年人多吃禽肉类食物又什么好处？

Answer 1

老年人最适宜的肉类：首选鱼肉、禽肉。这是因为它们的脂肪含量低，肌纤维比红肉短、细、软，特别是鱼类，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，更容易消化吸收。每天摄入的量为50-100克。有条件的老年人可以选择一些海鱼和虾，以增加优质蛋白质和欧米伽3不饱和脂肪酸。对降低血脂和预防心脑血管疾病有好处。 对于肉类和鱼虾类的食物，最好的烹饪方法是蒸和煮。这样容易消化吸收，也不至于油脂太高，尤其很多老人有超重和肥胖现象，更值得低油、低盐、低糖饮食。 老年人的健康是做儿女的福气！祝福老年人健康、长寿。

Answer 2

吃过老年人多吃一些禽肉类的食物。好处有很多。第一老人吃鸭肉可以延缓衰老，专家说。老年人吃鸭肉的方法很讲究，如果选择不当，对老年人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭，板鸭，红烧鸭的都不太适合老年人。这些做法中大量的油。都是因为鸭肉的脂肪含量少，又想做点香，在烹饪时就要加入角度的油。像烤鸭，板鸭都是看起来有亮亮的啊，注意老年人质押的方式，最好是改良一下。比如做一些跟你鸭肉粥用鸭肉喝。跟你搭配做成鸭肉粥，不用放油，再煮鸭肉时还要把飘在肉汤府的浮沫油花撇掉，这样也老年人得脂肪摄入就会保持在一个合适的量。唉，老年人可以多吃羊肉吗？我觉得是应该多吃。他有很多好处。我年轻的餐桌上应该多放点鸭肉。因为鸭肉属于禽类的，白肉和红肉相比蛋白质含量高。但脂肪含量却很低。同时鸭肉富含有维生素，亦能够帮助老年人。利尿消肿，养胃助消化，有延缓衰老的作用。专家说，老年人老年人吃禽肉的方法都是很讲究的。羊肉的蛋白质含量比畜肉含量高的多。脂肪含量适中且分布均匀，十分美味。要禽肉鼻祖维生素。和维生素易。较其它的肉类比较多，能有效地降低。脚气病，神经炎和多种炎症还能抗衰老。羊肉中还含有较多的丰富烟酸。它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。羊肉中的脂肪含量适中，拥有7.5%。比鸡又狗比猪肉要低。病娇均匀的分布于全身组织中。脂肪主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸。因此熔点低还容易消化。此外，羊肉还含有较高的铁，铜，锌等。衡量元素。以上都是人们。所认可的老年人为什么要吃禽肉？它的营养价值就在于此。

Answer 3

老年人最适宜的肉类：首选鱼肉、禽肉。这是因为它们的脂肪含量低，肌纤维比红肉短、细、软，特别是鱼类，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，更容易消化吸收。每天摄入的量为50-100克。有条件的老年人可以选择一些海鱼和虾，以增加优质蛋白质和欧米伽3不饱和脂肪酸。对降低血脂和预防心脑血管疾病有好处。 对于肉类和鱼虾类的食物，最好的烹饪方法是蒸和煮。这样容易消化吸收，也不至于油脂太高，尤其很多老人有超重和肥胖现象，更值得低油、低盐、低糖饮食。 老年人的健康是做儿女的福气！祝福老年人健康、长寿。

Answer 4

老年人畜肉、禽肉都要吃，并且最好搭配着吃。其中禽肉类可以多吃一点，例如鸡肉、鸭肉等。老年人的肠胃功能都有一定程度的减弱，鱼肉的脂肪细腻，比较容易消化，所以老人应该多吃一点鱼肉。
　　对于普通老年人来说，只要合理烹调，合理规划食量和比例，摄入肉类会对健康有所助益。此外不能忘记，饮食养生只是长寿的因素之一，良好的心情，充足的体力活动，合理的作息时间，清新的空气等等，对健康长寿都是非常重要的。而某一种食物所占比例更小。

Answer 5

老年人多吃其中类的食物非常有好处，因为金融类的食物都是低脂肪，高蛋白的瘦肉。且营养丰富，富含人体需要的各种微量元素。常食禽肉类食物能够增强免疫力。从而保证健康身体。