Question

学生党怎么减肥……

学生一枚，从小胖的要死要死的，平时上课又快中考时间特紧根本没时间运动，节食我实在是受不了，你能理解吃货的世界吗，求方法[null]
唉

Answer 1

1、学生正处于生长发育阶段，饮食方面不能太严格，不建议采取减少摄入热量等方式来减肥，但是可以选择吃高营养，低热量的食物，保证营养均衡。

2、学生由于学习紧张，活动较少，消耗热量较少。

建议每周抽出5天时间，进行20分钟以上的慢跑，适当的运动可以缓解学习压力，保持身心愉悦。

注意事项

学生减肥不能采用节食的方法，更不能使用减肥药或者其他一些偏方来减肥，这样会对身体发育造成很大的伤害。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

学生党和上班族没有办法自己做减脂餐，但是在外照样可以吃减肥减脂餐，只需要注意食材上面的选择，也能够健康瘦！

Answer 5

当减肥是不需要节食的，当然了，你吃的饭量比从前少想一点，比如你能吃两道啊，情况下你慢慢减少了一大碗，只要每天抽出来一个小时时间去做原地跳开合腿，然后提七至胸部，这个就可以有效地减肥了，也不需要器件，只要你持之以恒，是不会继续胖下去的