Question

经常做恶梦，梦里胡思乱想的，搞得人特别疲惫，这是睡眠过多有什么关系？

Answer 1

失眠的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

Answer 2

把噩梦描述下来：梦境、梦中的情绪，现实中引发类似情绪的事件，这样可以具体进行指导。

Answer 3

其实这也是一种失眠，可能是精神紧张，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。睡眠过多，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

Answer 4

梦是正常的生理现象。

Answer 5

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。