总是心烦意乱该怎么办?

总是能想到烦心事... 总是能想到烦心事 展开
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阿豆毕

2019-11-15 · 专注于前沿科技信息与应用技巧分享
阿豆毕
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你好,在精神上要学会自我放松,在饮食上也应做一些调节,比如睡前喝点牛奶有助于入眠;
建议:
在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下,也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时,可喝糖水,使体内产生大量血清素,亦可助眠。
员茗Pk
情感倾听者

2019-11-15 · 专注挽回感情
知道小有建树答主
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若碰到烂人烂事,就一笑置之,生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时,就重新调整一下状态,整装上路。若翻山涉水换来的是感情的无疾而终时,那就懂得放手,也许对的人正在前方等你。我们来世上走一遭,不该囿于过往,而应该为了过好每一天,奋力发光。愿你往事清零,爱恨随意,不再深夜失眠。在朝阳初升时,满心欢喜地去拥抱新一天的生活。
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524551074ning
2019-11-15 · TA获得超过295个赞
知道答主
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寻找一些可以让自己静下心来的方法。比如说可以做做运动,也可以看看书,和朋友聊聊天。
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帐号已注销
2019-12-28 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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若碰到烂人烂事,就一笑置之,生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时,就重新调整一下状态,整装上路
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爽朗的情迷紫色
2019-11-15 · TA获得超过1.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.5万
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睡眠不好可能与心烦意乱等有关
与肝郁肝火,心肝火旺等有关
建议找中医辨证用中药治疗
也可以服朱砂安神丸,加味逍遥丸等治疗。
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