Question

总是心烦意乱该怎么办？

总是能想到烦心事

Answer 1

你好，在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；
建议：
在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。

Answer 2

若碰到烂人烂事，就一笑置之，生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时，就重新调整一下状态，整装上路。若翻山涉水换来的是感情的无疾而终时，那就懂得放手，也许对的人正在前方等你。我们来世上走一遭，不该囿于过往，而应该为了过好每一天，奋力发光。愿你往事清零，爱恨随意，不再深夜失眠。在朝阳初升时，满心欢喜地去拥抱新一天的生活。

Answer 3

寻找一些可以让自己静下心来的方法。比如说可以做做运动，也可以看看书，和朋友聊聊天。

Answer 4

若碰到烂人烂事，就一笑置之，生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时，就重新调整一下状态，整装上路

Answer 5

睡眠不好可能与心烦意乱等有关
与肝郁肝火，心肝火旺等有关
建议找中医辨证用中药治疗
也可以服朱砂安神丸，加味逍遥丸等治疗。