Question

心情不好时应该怎么办？

Answer 1

每个人都有心情郁闷的时候，在心情不好时找到合适的舒缓渠道，不仅能让自己身心愉悦，而且能够更加乐观地 面对以后的生活。

去读书，找一个安静的地方让自己沉浸在知识的海洋里，让自己的心慢慢的沉静下来。

去High,去放纵，让自己使劲的挥洒一下激情，把不开心的一切吼出来，叫出来，哭出来，就会好很多了。

去锻炼，去跑步，去出汗，让自己身体疲惫，然后喝口水，没有一丝力气的去静下来，你会收到意想不到的效果。

去倾诉，找自己的知心好友或家人，使劲倾诉一番，无论对错，委屈还是冤枉。让他们和自己一起来分享自己的生活，不进会使两个人的关系更上一层楼，还会在很大程度上舒缓您的心情。

可以去冥想，无论你会与不会，都可以找一个安静的地方，房间，海边，树林里..... 让自己打坐。放空身心，放下一切，放松心情。

去旅游，去带着自己的爱人去看这个美好的世界，去感受大自然的美丽，也感受生活的来之不易。让自己的心情能够得以升华。

Answer 2

Answer 3

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 4

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 5

其实啊你什么都不用去做。只要像往常一样，给他泡一杯茶，留一些时间，让他自己去消化。不要急于和他交流，除非他自己想说，这段时间，也许会对你有所忽略，但是不要紧，问题解决以后，他一定会记得你温柔的陪伴，并且加倍偿还