Question

如何减轻由强迫思维带来的焦虑，痛苦，抑郁，失眠？

Answer 1

呵呵.上面两位好像说的不对路哦!
您的这个问题也不是什么抑郁症哦!其实您的问题不是什么大问题的,您不要太担心啊,我想您现在一定很[寂寞吧,一个人是这样的,出了您上术的问题也不奇怪的哦,有时我也会有您那样的问题的,.不过不用担心,我说几点建义.好的话您就试试看哦.反正对您有好处的,
一是:从现在起您每天对10个人笑一笑,认得的和不认得的也好,都可以,这一点我相信您一定做得到的,
二:这个难一点.和10位陌生人说话,不管说什么都行,看您自己的了.
三:每天和3位异性朋友聊天,最少要20分钟.您能做到吗?异性不管年龄的!
四:每天出去走走,要1个小左右.不要说您不想出去走,这个您应该可以的,.一个人也行,两个人也行的!
一个星期后.看看自己是什么样的,如果没出有效果.您再找我!
呵呵.以前学过心理学.您看看这样做做看吧,到时我会主动联系您的,