情绪不稳定、暴躁易怒是更年期女性的一个重要标志。在一阶段的女性时常出现呼吸急促、心悸、心慌等症状,这就要求广大更年期朋友及时调整心态,保持情绪稳定。
2、月经不调、絮乱
更年期的女性,首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱,月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然,一般情况下,月经是不会突然停止的,因为卵巢是逐渐衰退的过程,而月经突然停止发生的概率比较小。
3、潮红频频出汗
更年期后,很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲,局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同,当然没有及时调整好,很容易会影响个人的身心健康。
建议:
女性在更年期可以服用金巢安来调理,主要含有的成分都是植物雌性激素较高的,可以很好的补充体内的雌激素,改善内分泌,均衡体内的激素分泌,改善经期,对女性的身体有很好的调节作用。
每个女人的绝经期经历是不同的。
许多女性在围绝经期,除了月经不规律,没有感到其它的身体变化。有些女性会出现潮热、盗汗(夜间潮热导致大量出汗,经常干扰睡眠)以及阴道萎缩和干燥等症状,这些症状会导致性交疼痛。这些症状的严重程度因人而异,但在大多数情况下,这些变化是自然的过程,但会引起病理性结果。
潮热是最常见的。表现为突然感到热,通常伴随出汗、皮肤发红和心跳加快。通常持续1-5分钟。潮热经常伴随着寒战。
盗汗是夜间的潮热出汗,会干扰睡眠。虽然绝经本身会使女性易怒是错误的看法,但由潮热和盗汗引起的睡眠障碍肯定会使女性易怒。
绝经前后雌激素的下降还会导致许多女性阴道萎缩(阴道组织干燥和变薄)、情绪波动比较大,出现腰、背四肢疼痛、骨质疏松等问题。在更年期发生抑郁症的女性概率也是最高的,对此,自己最好还是能学会调节情绪、摆正心态,家人也要理解,与其多沟通,多关心沟通,这对其平稳的度过更年期有很大的帮助。
因为个体差异,更年期症状程度是有轻有重。如果症状比较轻,可以从生活和饮食上进行改善。平时养成良好的生活习惯,多些豆制品以补充植物雌激素,少熬夜,不吸烟酗酒;每日规律有氧运动,每周累计150分钟,另加2-3次抗阻运动。如果症状比较重,建议服用和颜坤泰胶囊,这是改善卵巢功能的中成药,能滋阴清热、安神除烦,对于卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、头晕、乏力等症状均有很好的疗效。做好这些日常的防护锻炼,就能够安稳度过更年期。
2020-09-03
建议:
1、学会调节情绪,给自己减压,经常锻炼身体,参加活动等能够缓解自己的压力,让自己放松下来,从而也能有效预防更年期提前。
2、女性可以服用金巢安,它里面含有大豆浓缩粉,都是含有植物雌性激素较高的成分,可以很好的增加雌性激素,调理内分泌、滋补卵巢延缓更年期,改善更年期症状,对身体有很好的调节。
2019-12-21
更年期要想顺利度过,需要注意以下几点:
(1)端正认识,解除顾虑,经过一段时期后将逐渐适应而自愈。
(2)注意劳逸结合,睡眠必须充足。
(3)适当参加文娱体育及社交活动,以陶冶心情、锻炼身体。
(4)饮食清淡,避免吃辛辣生冷油腻的食物
(5)服用金巢安,能有效缓解更年期综合征,无副作用,可以长期吃。